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27/08/2014

RENTRÉE 2014

 Les cours de Tai Ji et de Qi Gong redémarrent le mardi 16 septembre. Tous les renseignements sur les cours proposés sont consultables en téléchargeant le pdf en cliquant sur l'image.


Une nouvelle activité démarre cette année: Équilibre, Étirements, Énergie
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E comme ÉQUILIBRE : Le maîtriser renforce,tonifie les muscles profonds et

stabilisateurs, il permet ainsi de mieux prévenir chutes,entorses....
Pour réagir à un déséquilibre une bonne musculature, de la souplesse et
une bonne réactivité sont essentielles..
E comme ÉTIREMENTS : Les pratiquer permettent de gagner de plus
grandes amplitudes articulaires et musculaires..
Ils nous aident donc à acquérir une meilleure aisance tant pour la pratique
d'une activité sportive que pour nos gestes et déplacements quotidiens
(prévention de blessures musculaires et ligamentaires.)
De plus, ils renforcent les muscles dans leur longueur.
E comme ENERGIE : Toujours présente dans les cours grâce à la
respiration profonde utilisée dans les exercices d'équilibre, d'étirements et à
travers différents mouvements de renforcement de muscles profonds.
Elle sera relaxante et apaisante en fin de cours

Cliquer sur l'image pour télécharger en format pdf

tract 2014.JPG